Har det hänt att du har varit så uppslukad av något att du glömt tid och rum? Kanske när du skapade något, tränade, skrev, promenerade i naturen eller ägnade dig åt något du verkligen tycker om. Det är det tillstånd som kallas flow.
Flow känns bra – men forskning visar att det också har betydelse för vårt välbefinnande. När vi befinner oss i flow är vi djupt engagerade och närvarande i det vi gör, och tillståndet förknippas med bland annat ökad livstillfredsställelse, kreativitet och känsla av mening.
I Flow – vanan som förändrar allt visar Laurie E. Smith hur vi kan få mer flow i våra liv istället för att vänta på att det ska uppstå av en slump. Hon kombinerar flowforskning med modern kunskap om vanor och har utvecklat en konkret metod för att göra flow till en återkommande del av vardagen.
Du får lära dig att identifiera dina egna vägar till flow, förstå vad som främjar respektive hindrar tillståndet och använda små, återkommande handlingar för att bygga en hållbar flowvana. Laurie visar också varför lust och inre motivation kan vara starkare drivkrafter till förändring än disciplin och viljestyrka.
Flow – vanan som förändrar allt ger ett nytt perspektiv på personlig utveckling: mer flow är inte bara ett sätt att få mer gjort – det kan vara en väg till ett liv med mer glädje, mening och välbefinnande.